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■シリーズ 「不妊」
赤ちゃんが出来やすい体作り
no.5
基礎体温表のはなし
妊娠しやすい体づくりに向けて指標になります
～理想的な基礎体温とは～
生理期（月経期）：５日±２日
３日～７日の間で、生理痛がない状況を目指します。３日以下の方へはその原因を、また７日以上の方へはその原因を考えます。
生理終了後から排卵まで（卵胞期）：７～９日
この期間に入っていますと、妊娠しやすい卵に育つことが多いです。
排卵期：２４時間
２日以上かかる場合、ホルモン不足などが考えられます。
高温期（黄体期）：１４日±２日
１２日以下になりますと、黄体ホルモンの不足などが考えられます。妊娠、出産を考えますと、はっきりした高温期が現れることは大切なことです。受精卵の着床、胎盤形成までの養育、流産防止につながります。
◎妊娠されたとき、上記の表のようにきれいな表になっていないこともありますが、基礎体温をつけていただきますと、周期療法をはじめ中国医学で妊娠しやすい体づくりを考えたときに、より的確な判断につながることが多いですね。
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